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mai 31, 2023mai 30, 2023 by medica

Réguler le système nerveux – 3 stratégies qui influencent le stress

La régulation de votre système nerveux influence la santé de tout votre corps. Pour preuve, en cas de troubles, des problèmes émotionnels, mentaux et physiques apparaissent. Le secret d’un système nerveux résistant est d’organiser un mode de vie basé sur des thérapies alternatives de relaxation, des pauses et des vacances reposantes. Le dérèglement du système…

mai 30, 2023mai 25, 2023 by medica

Le jour de repos dans le sport. Pourquoi consacrer une journée à la détente?

Êtes-vous un athlète de compétition ou suivez-vous une routine active pour améliorer votre santé ? Quelle que soit votre catégorie, découvrez que le rôle d’un jour de repos dans le sport est tout aussi important que l’entraînement pour obtenir des résultats. Quels sont les véritables avantages des jours de repos après l’entraînement ? La revigoration…

mai 30, 2023mai 30, 2023 by medica

Scoliose: conseils et une routine pour retarder les symptômes

La scoliose est l’une des affections les plus courantes, en particulier chez les personnes qui passent beaucoup de temps à un bureau ou qui ne font pas attention à la position de leur dos. La scoliose « ne fait pas mal », sauf si elle s’aggrave, et dans la plupart des cas, elle est détectée par hasard.…

mai 30, 2023mai 30, 2023 by medica

Système lymphatique – 5 habitudes efficaces pour éliminer les blocages

Le système lymphatique est composé du thymus, des amygdales, de la rate, des glandes et des ganglions lymphatiques. Le rôle du système lymphatique est d’éliminer les déchets et les toxines du sang par l’intermédiaire du foie et des reins. Comment se manifeste l’obstruction du système lymphatique ? Quelles sont les meilleures solutions en cas d’obstruction…

mai 29, 2023mai 25, 2023 by medica

Massage sportif et de relaxation façonne le corps et l’esprit en 5 étapes

Les bienfaits du sport vont au-delà de l’augmentation de la masse musculaire ou de l’endurance. Le mouvement crée un lien entre le corps et l’esprit. Lorsqu’une harmonie se forme entre le corps et les émotions, on obtient un excellent état d’esprit qui neutralise les effets des facteurs de stress. Ainsi, s’il vous arrive de vous…

mai 26, 2023mai 25, 2023 by medica

Sport en vacances? 4 conseils pour rester actif pendant les jours de congé

Pendant l’année, il est plus facile de s’astreindre à une routine d’activité physique. Après 8 heures de position assise, il suffit d’assouplir les muscles, de détendre les os et de faire circuler le sang. Avec l’arrivée des fêtes et des vacances, on est tenté de se prélasser sur le canapé devant des séries télévisées ou…

mai 26, 2023mai 25, 2023 by medica

Cures de désintoxication. Comment l’excès de déchets se manifeste-t-il dans le corps?

Nous consommons des toxines tous les jours, même si nous n’en sommes pas pleinement conscients. L’accumulation de toxines ouvre la voie à de nombreux problèmes de santé. Les toxines entravent les fonctions vitales de l’organisme, bloquent la circulation sanguine, affectent la mémoire, la concentration, l’appétit et l’humeur générale. C’est pourquoi les cures de désintoxication sont…

mai 25, 2023mai 25, 2023 by medica

Hypothalamus. 5 habitudes qui favorisent l’activité cérébrale et l’immunité

En stimulant l’hypothalamus, vous pouvez améliorer votre concentration et votre mémoire. La stimulation de la partie du cerveau appelée hypothalamus est influencée par la poursuite constante d’un mode de vie sain, particulièrement axé sur le mouvement physique et la consommation de graisses saines. Résumé : 1. Stimulation de l’hypothalamus – Quelles sont les causes du…

mai 24, 2023mai 24, 2023 by medica

Sérotonine et l’influence des saisons. Pourquoi nous sentons-nous heureux en été?

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi votre teint changeait d’une saison à l’autre ? Il existe une symbiose entre votre corps et la quantité de lumière naturelle. Celle-ci a une influence considérable sur votre capacité à fonctionner et à vous épanouir. Quel est le lien entre les niveaux de sérotonine et les changements associés à la…

mai 23, 2023mai 23, 2023 by medica

Syndrome de l’intestin perméable, un signal caché de maladies graves

Le syndrome de l’intestin perméable est l’une des affections associées à l’homme moderne. La santé de l’intestin est essentielle au bien-être général de l’organisme. L’intestin est responsable des fonctions de digestion et de nutrition, de désintoxication, de blocage de l’entrée des microbes et des substances nocives provenant de l’alimentation, et de l’absorption des nutriments. Le…